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Qu’est-ce qui est difficile pour vous ?
Choisissez le geste qui vous gêne : vous trouverez pourquoi il fait mal, des astuces pour le faire dès aujourd’hui et les exercices pour le retrouver.
🌙Dormir
« J'ai mal la nuit, je n'arrive pas à dormir »
🧥S'habiller« J'ai du mal à mettre ma veste ou mon soutien-gorge »
🪥Se laver, se coiffer« J'ai mal quand je me coiffe ou que je me lave les cheveux »
🙋Attraper en hauteur« J'ai mal quand je prends quelque chose dans un placard en hauteur »
🛍️Porter« J'ai mal quand je porte mes courses ou mon enfant »
💼Travailler« J'ai mal à l'épaule au travail »
🚗Conduire« Est-ce que je peux conduire avec mon épaule ? »
🏋️Faire du sport« J'ai mal à l'épaule quand je fais du sport »
Vous voulez d’abord comprendre ce qui se passe ? Comprendre mon épaule →